goldricht-ICH

Dieser Herbst ist goldricht-ICH

Persönlich finde ich den Herbst mit seinem Farbenspiel eine wunderbare Jahreszeit. Das einzige wo ich ein wenig wehmütig zurückblicke, sind die langen und lauen Sommerabende zum draußen sitzen. 

Aber wer will schon die ganze Zeit sitzen? Die meisten tun das sowieso im Job. Für Bewegungsfreudige, wie mich, ist der Herbst eindeutig die bessere Jahreszeit.

Genau goldrichtig, was die Temperaturen betrifft, um mit mehr und regelmäßiger Bewegung im Freien zu starten. Bewegung macht, dass unsere Gelenke geschmiert werden. Nicht umsonst lautet das Sprichwort: "Wer raster, der rostet". Das Schöne an der Bewegung in der Natur ist, dass ich persönlich damit auch meine Gedanken lüften kann. Ich liebe es durch Felder und Wälder zu spazieren, den Vögeln zu lauschen und andere  Tiere zu beobachten. Am meisten freue ich mich, wenn ich eher seltene Waldbewohner antreffe. Da gelingt das im Hier und Jetzt zu sein mühelos. Einfach stehenbleiben und staunen oder lauschen. 

Habe ich dir auch Lust gemacht? 

Ahja, falls ich es noch nicht erwähnt haben sollte, moderates Ausdauertraining stärkt auch das Immunsystem und hilft den Blutdruck zu regulieren. Die tieferen Atemzüge tun gut gegen Stress.

Möchtest du es eventuell mal ausprobieren welche positive Auswirkung auf deinen Körper und deinen Kopf das Gehen hat?

Wenn du willst, am 21.09.2023 zu Herbstbeginn lade ich dich zu einem Spaziergung durch die Weinberge in Stammersdorf ein.

Ich bin MARION DOCEKAL, Expertin, wenn es um das Thema "G'spür" geht. Ich begleite dich individuell, mit viel Feingefühl und Humor in dein entspanntes Leben. Wichtig ist mir die Balance von Herz & Hirn. Dann fühlt sich dein Körper stimmig und fein.