Heilende Kraft des Herbstspaziergangs

Es ist kein großes Geheimnis, das ich dir heute verrate. Wissenschaftlich wurde mittlerweile nachgewiesen, dass Bewegung im Wald positiven Einfluss auf die Gesundheit der Menschen hat. Vor allem bei der Regeneration von körperlichen und emotionalen Belastungen wirkt sich ein Spaziergang im Wald förderlich aus.

Damit es dir gelingt, Kraft und Energie für die grauen Tage zu sammeln, verrate ich dir heute ein paar Tipps. Bring mehr Gelassenheit in deinen Alltag, indem du dich ganz bewusst mit der Natur verbindest.

🚶‍♀️‍➡️mach den ersten Schritt, indem du dir regelmäßig Zeit im Kalender blockierst.

♻️starte eine kleine Runde gemütlich in deinem Tempo

💨 atme tief ein und aus

🍂 achte bewusst auf die Veränderungen in der Natur

💭 mach Platz für positive Gedanken

Möchtest du den ersten Schritt gemeinsam mit mir wagen? Ich begleite mit G'spür in die Entspannung. Gemeinsam gehen wir am 23.09.2024 eine Runde am Bisamberg, um Bewegung in dein Leben zu bringen. Los klicke auf den Button und sei dabei! Ich freue mich auf dich.