Adventszeit- Erkältungszeit

Wie du der Erkältung im Advent vorbeugen kannst? 

Du hast es bestimmt auch schon bemerkt oder bist gerade selbst betroffen. Die Schnupfennasen werden täglich mehr und auch die Erschöpfung, die damit einhergeht macht sich zur Zeit wieder breit. 

Das kommt gerade in der Adventzeit, wo noch so viele Erledigungen anstehen, im Job noch vieles zu tun ist und schließlich Weihnachtsfeiern zu absolvieren sind, gar nicht gut.

• Der erste Schritt wäre natürlich, dass du dich keinem Stress aussetzt. 
• Als nächstes bin ich klare Befürworterin vom Masken tragen in den Öffis, wenn ich gerade selbst ansteckend bin und nicht daheim bleiben kann.
• Hände waschen hilft, um nicht mit Keimen in Berührung zu kommen.
• Vitamin C und Zink helfen das Immunsystem stabil zu halten.
• Am besten hilft auch das Vermeiden von kalten Füßen. Falls die Kälte doch bereits durch die Knochen zieht, dann solltest du heißen Tee trinken. Ein Tipp mit Ingwer und Zitrone läßt sich Abwechslung reinbringen. Thymiantee hilft bei Schnupfen und Salbeitee tut dem Hals gut.
• Möglicherweise magst du zum Entspannen ein Fußbad nehmen. Da tendiere ich zu einem Basenfußbad.
• Um genug Energie zu haben, rate ich immer wieder zu dem Trick mit dem Noppenball.

Falls noch nicht der passende Tipp für dich dabei war, dann schreib mir doch einfach.

Einen Tipp habe ich diesmal auch noch für dich, wenn du gut in dein Jahr 2024 starten möchtest.

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Ich bin MARION DOCEKAL, Expertin, wenn es um das Thema "G'spür" geht. Ich begleite dich individuell, mit viel Feingefühl und Humor in dein entspanntes Leben. Wichtig ist mir die Balance von Herz & Hirn. Dann fühlt sich dein Körper stimmig und fein.